Adicciones: asumir la responsabilidad del cambio para consolidar la abstinencia

Compartimos hoy con nosotros una viñeta que recoge la importancia de asumir la responsabilidad de cada persona en su proceso de abandono de adicciones.

Muchas personas esperan que suceda algo o que llegue alguien y se haga cargo de ellas.

Otras culpan a los demás o al entorno de sus propios problemas y dificultades, haciendo de esta creencia una norma. Trasladar la responsabilidad a otros puede atenuar temporalmente nuestro dolor, pero nos encadena a esos problemas.

Cada paciente ha de participar activamente en el proceso de tratamiento, asumiendo su propia responsabilidad, ya que sólo así el proceso de tratamiento permitirá consolidar la abstinencia.

Responsabilidad

Si nos detenemos en los escalones inferiores, se repetirán pensamientos que me limitan o impiden de alguna forma iniciar el camino, subir la escalera hasta obtener mis objetivos:

  • “Nunca lo consigo”,
  • “No puedo”,
  • “Es que me han educado así”,…

Cuando nos asaltan esas ideas debemos tratar de cambiarlas por otras que nos permitan vivir la vida que queremos vivir, como:

  • “Puedo hacerlo”,
  • “Elijo hacerlo”,…

Hemos de buscar soluciones o conductas nuevas, moviéndonos hacia lo que queremos lograr.

Os dejamos, por último, una cita de H. Ford sobre esta idea:

Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, no te preocupes porque en los dos casos tienes razón.

Muchas gracias a Esther Ontanilla, psicóloga de la Fundación Hogar Renacer, por el material e ideas aportadas para la redacción de esta entrada.

2 Comments
  • Vicente
    Posted at 17:20h, 08 septiembre Responder

    Poder se puede. Lo que hay es que querer y luchar por salir.

    • Fundación Hogar Renacer
      Posted at 13:41h, 10 septiembre Responder

      Efectivamente, Vicente.
      La voluntad en el tratamiento es fundamental.

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